Вот это ответственный подход к нытью :'D

Ну, да, интернет вносит свои коррективы. Из живой беседы сбежать может быть трудно, но проигнорить чей-то пост гораздо проще. Но если брать те же форумы по интересам, то занудство, так сказать, дифференцируется и становится более точечным. У любой темы есть много разных сторон, и к этим сторонам могут быть совершенно разные подходы. В данной ситуации занудство - это навязчивый упор на конкретный подход, не интересный собеседнику.
Ну и какие-то люди не любят теоретизирование в принципе, такие дела. Им от этого скучно, они хотят мемасиков и поржать. Так что когда ты подходишь близко со своим ворохом гипотез, их триггерит и они уверены, что ты - это худшее, что вообще случалось в интернете, лол.

Мне особо нечего сказать, но мне всё ещё интересно :'D Мы требуем продолжения банкета
У меня тоже были тревожные эпизоды, ряд неудачных собеседований а сколько ещё будет и адовая работа (с которой я, правда, довольно быстро сбежала). Так что тема довольна больная и актуальная.

7 тревожных собеседований
Глава 3. Первые шаги (продолжение)
То собеседование было полным ментальным провалом. Меня трясло, дрожали руки, мужчина несколько раз обратил внимание на мою бледность и предложил снять маску, чтобы мне было проще дышать. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что это была тревога и что ее вызвали вышеназванные факты, а на тот момент я понятия не имела, почему я дрожу, ведь я же не слишком-то хочу тут работать, не о чем переживать.
На самом деле это было похоже на допрос, мужчина задавал много вопросов, а я отвечала. Позже психотерапевт скажет мне: "Помни, ты тоже выбираешь!", но я не сразу смогу в это поверить.

Конечно, в таком состоянии сложно отвечать, но во время сессий я была в таких же ситуациях и привыкла вытаскивать из головы требуемый ответ. Я выложила ему довольно много теории, но в конце он сказал, что половина информации неверна, а какая конкретно - не сказал. На тот момент прошло совсем времени со сдачи государственного экзамена, и знания были как никогда свежи в моей голове, так что дело было явно не в них. Либо в стрессе я что-то все же напутала, либо ему просто было удобно так сказать.
Зачем-то он перезвонил мне через неделю и запросил анкету для службы безопасности, а также предложил выполнить оплаченный компанией тест потенциала *клик*. Оказалось, что ему меня рекомендовали аж несколько человек, он предложил мне самой угадать, но слишком много людей могли это сделать. Вряд ли его смутила моя дата рождения или отсутствие судимостей, но более он не перезвонил. Я не расстроилась, потому что теперь знала, что не хочу ездить туда на работу. В тесте довольно интересный момент с экстремальным проседанием одного пункта - предполагаю, это связано с выгоранием, сильным износом организма или проблемами с целеполаганием. Наверное, он это понял? Или нет? В любом случае, у меня просто не было возможности отдохнуть перед тестом - я все еще дорабатывала в техподдержке.

Глава 4. А что вуз?
Об этой вакансии я узнала от преподавателя, от него же узнала о еще одной в аэропорту, но оттуда мне даже не ответили. Кстати, в день защиты диплома нас очень хвалили как преподаватели (знающие нас хорошо), так и комиссия (знающая нас только по Госэкзамену и Защите дипломов) - сказали, что лучшая группа за долгое время, а мою вообще работу отметили отдельно. Тем не менее, все, что нам могли предложить по работе - в медицину, на кафедру, в промышленность. В первом случае большая ответственность (буквально, ты подписываешься за все и всех!), бонус - общежитие. Во втором случае нужно было поступать в аспирантуру и остаться в городе еще на три года, что не хотелось бы (хотя само преподавание меня привлекает, да и тему диплома развила бы с радостью), а в третьем - переезд в худшие условия. Денег, конечно, ни в одном варианте не было. Был еще один вариант, но сразу сказали - только для парней. Позже мы еще с этим столкнемся.

Тогда была стойкая уверенность, что мы достойны лучшего. По факту у многих получилось, но не у всех.
Пора было начинать искать самой через всем известный сайт.

Глава 5. Резюме - самый сок
Мое первое резюме выглядело странно. Я просто накидала туда своих навыков в порядке убывания углубленности и надеялась, что кто-то расскажет мне, кем же я могу быть. Конечно, так это не работает. Я получала очень много предложений без всякого шанса на развитие, преимущественно техподдержка. Тут-то я поняла, что мой старт карьеры был куда большей ошибкой, чем я думала.
Я решила сфокусироваться на Хочу / Могу, по факту в моем случае есть большие проблемы с Хочу, поэтому это было Надо / Могу. Надо - работать по специальности, Могу - работать в техподдержке.

Так я решила попробовать себя в SOC - центре обеспечения безопасности. Опыт работы с заявками из техподдержки и образование по безопасности прекрасно сочетались в этом - теперь-то меня точно возьмут! Я направила резюме в несколько крупных компаний, названия которых вы все знаете (иногда - в дочерние). Было назначено несколько онлайн-собеседований.

Глава 6. Часики тикают
Собеседование 3 проходило по видеосвязи, я была настроена не переживать (да даже окрашивание волос придало уверенности!), вполне нормально ответила, компания взяла 3 дня на подумать. Прошло несколько больше, я начала переживать.
По этой причине собеседование 4 я хотела записать и попросить друзей посмотреть его - косячу ли я в ответах на вопросы. В итоге после успешных ответов на вопросы по делу я была впервые обескуражена:

Это нарушение ТК *клик*, которое никто и никогда не может доказать, а работодатели отлично поживают, его нарушая. Причем дискриминация бывает по абсолютно разным пунктам, например, сложно найти работу незадолго до пенсии. Впоследствии я не захотела иметь дел с этой компанией.

Через 2 недели молчания, наконец, очнулась компания с третьего собеседования и отказала мне. Прошло еще два дня и наш одногруппник написал моему молодому человеку с предложением работы конкретно на этой вакансии. Позже выяснилось, что компания набрала команду из парней, в том числе взяли двух моих одногруппников, а они, в свою очередь, звали остальных парней из группы. Всего сейчас в филиале компании из 23 человек работает одна девушка, и она - HR.

Я углубилась в эту тему и стала искать примеры успешных женщин в безопасности среди известных мне людей. Ниже представлены специалисты по защите информации, знакомые мне:

*** Эта девушка как раз в этот период опубликовала сообщение о поиске своей первой подчиненной - она искала ДЕВОЧКУ с нашей специальности для проведения инвентаризаций и выдачи электронных подписей. Почему девочку? Ни один парень не пойдет на такие условия. 5/2, 25к рублей. Компания - большая сеть аптек. Что-то не радужно, согласитесь? Можно на этом основании и ее положение прикинуть, но зачем лишний раз разочаровываться...

Тут вы можете подумать, что я придираюсь, а ситуация на рынке для всех такая, но те же одногруппники, устроившиеся в SOC, на старте карьеры на удаленке получают 60 (и это даже не "удаленка на Москву", а филиал в нашем городе). Да и вообще, еще на 4-5 курсе в институт не раз приезжали компании, которое-нельзя-называть (нам и не называли), и проводили собеседования со студентами, но нам с Ариной сказали сразу, что девочкам можно не идти. На всякий случай спросила своего преподавателя, который активно следит за всеми выпускниками, есть ли хоть одна успешная девочка в нашей профессии, его ответ: "Ну, моя одногруппница, кажется, нормально работает, а так что-то не припоминаю больше". С учетом его возраста, с выпуска его одногруппницы прошло 10 лет. Вот так ко мне пришла мысль, что при таком уровне сексизма в сфере безопасности я не смогу тягаться с мужчинами, коих очень много.
Попытаю счастье в другом месте.

Отредактировано Macquarie (07-10-2021 18:00:34)

По образованию мы безопасники, не программисты. Про попытки в программирование как раз следующая глава.
По-моему, среди программистов меньше сексизма. Осмелюсь даже предположить, что безопасность - самая сексистская область ИТ. Может, наравне с системным администрированием, но я мало знаю об этом.

Техподдержку даже не рассматривала. Сок даже значительно отличается, там нужно шарить в средствах защиты (например, антивирусах), смотреть их логи и шарить за архитектуру сети (при рассылке фишинговых писем внутри компании, например, нужно проверить почтовый сервер - кто в получателях, прокси сервер - кто перешёл по ссылке)
Доступно почти все в айти, отделяет только необходимость твёрдо решить и немного углубиться в тему. В основном проблема с «решить»

По-моему, проблемы как раз такие же, я так же нервничаю и мало опыта. Просто в силу количества мужчин в сфере «любой другой вариант» не окажется в декрете в 90% случаев. А какую конкретно работу ты пробовала искать? Любую или в какой-то определенной области?

Боюсь, что именно это и будет похоже на занудство. Объяснять - вообще без проблем, когда собеседник заинтересован.

У тебя есть образование, с которым есть несколько путей. Психология сейчас также популярна, как IT, многие стараются стать осознаннее и разобрать свои травмы, перестать повторять болезненные сценарии. Я даже сама в какой-то момент подумывала о второй вышке в психологии. Попробуй подумать, какая работа, требующая психологического образования, соответствует твоим ожиданиям. Может, консультирование в текстовом виде? Оно доступнее для клиента и комфортнее для психолога, хоть и может быть менее эффективным. Может, исследовательская работа (социология?) или преподавание? Репетиторство для желающих поступить на психологию? Главное найти свой формат. Может, конечно, ты уже рассматривала все эти варианты, и ничего не нашлось, но на всякий случай иногда оглядывайся к таким мыслям, может, что-то внезапно станет ОК.
Можно попробовать освоить другую профессию через курсы - тот же IT с созданием сайтиков на тильде или, может быть, дизайн или ретушь фотографий, монтаж видео, писательство. Но там везде будут люди.
При склонности к сенсорным перегрузкам может подойти удаленная работа, которую я упоминала выше или действительно работа на складе. Может, работа в библиотеке, музее, архиве (тут можно поспрашивать Сашу-Рен или Васю-Зигмунда).
Почему ты считаешь, что это результат неправильных выборов? Может, влияние совокупности внутреннего состояния и внешнего окружения?

Отредактировано Macquarie (28-09-2021 15:20:04)

7 тревожных собеседований
Глава 11. Схантили?
В тот момент, когда я уже не хотела искать работу по безопасности, она сама нашла меня - целых две крупные компании пригласили меня пройти собеседования и устроиться на работу в Москву. Именно по безопасности. Почему в Москву? Мы уже активно выбирали город для переезда, было мало что понятно, поэтому я указала несколько подходящих городов. Молодой человек был готов к любому развитию событий, оставалось лишь найти достойную работу для обоих. Я согласилась пообщаться с обеими компаниями, но в одной HR не ответила, поэтому осталась вторая. Я прошла два этапа собеседования 6, все было здорово, но они выдвинули требование о переезде в Москву в течение двух недель. Я была вынуждена отказаться, подробности в следующей главе.

Глава 12. Жена декабриста программиста
Мой молодой человек в начале года получил огромную просьбу - проработать до осени. З/п поднять не могли, проект на нравился (перевели на другой проект с языком php), но компанию в тяжёлой ситуации не бросил. Он и его лучший друг стали топовыми программистами в отделе после ухода из начальника, и на них держалось почти все. Осень настала - пришло время поиска работы.
В первые два часа после публикации резюме пришло 10 предложений. Он указал номер телефона, поэтому ему сыпались не только письма, но и сообщения what’s app и telegram, а также обычные звонки. Мы создали таблицу, куда стали вносить информацию:
Компания - Род деятельности - Их сайт - Как обращаться к HR - Где искать письмо - Дата время собеседования - Интерес к предложению - Статус
Даже это не помогло, потому что за три недели число предложений, думаю, было близко к паре сотен, физически невозможно было отследить все. Если в первую неделю были лишь разговоры с HR до получаса, то во вторую и третью - от 4 до 6 технических собеседований в день, это когда ты от 1 до 3 часов рассказываешь все, что знаешь о программировании, своих проектах и т.д. При этом он умудрялся работать, а собеседования проводил в обед и после работы. Когда весь график был забит, многие умоляли найти свободный час для беседы, таким образом собеседования длились до ночи.
Это было очень тяжелое время, тишины в доме не было совсем. Собеседование из главы 10 и тестирование из главы 8 я проводила на кухне. Когда он не был на собеседовании, он был на совещании, когда он не был на совещании - делился с другом информацией в телефонном разговоре. Покой нам только снился.
В начале поисков я сказала: напиши в EPAM (компания, где работает наша Надя-Мелисса). Он забыл. Когда они сами позвонили с предложением, он заявил, что даже не слышал о них, они удивились : D Потом уже компания понравилась.
Измотанный, он наконец получил предложения (оферы), выбирал из  трех основных:
- Международная компания, долгий проект, прикольная команда. Деньги, запрошенные им, + 20 тысяч.
- Международная компания, проект определят позже, легко переходить между проектами, хорошая система обучения. Деньги, запрошенные им, + 10 тысяч
- Международная компания, проект с его любимой технологией. Деньги, запрошенные им, + 10 тысяч.
Когда на выбор оставались сутки, он позвонил первой компании, чтобы отказаться. А они сделали следующее: подняли предложение ещё на + 50 тысяч.
Он взял час подумать, и это был очень тяжёлый час. Он запросил повышение в двух других компаниях. Вторая - отказала. Третья - перебила. Таким образом, он выбрал третью компанию. Они предлагали на 57 тысяч больше, чем он запросил в резюме, но рекомендовали переезд в Питер. Москва, прощай.

Глава 13. Самая тёмная ночь - перед рассветом
Эта глава не о трудоустройстве, но важна для понимания эмоций в последующих главах. Так сложилось, что в одну неделю всем моим близким понадобилось много эмоциональной поддержки, и я ездила проводить с ними время довольно часто. События были очень тяжёлыми (смерть, предательство). В один очень интересный день я должна была подобрать свою сестру в центре и забежала в кафе на полчаса, что запустило цепочку событий. Ее друзья шутили: «Поражаюсь желанию владельцев автомобилей подъехать прямо к столику». Когда мы вышли, оказалось, что мой автомобиль пропал. Угнали? В страхе звоню в ГИБДД и узнаю, что он на штрафстоянке. У меня как раз были 5000, отложенные на стоматолога, гуляем.
К эвакуации привело стечение обстоятельств - парковалась я там же, где и всегда, но там появился новый знак, скрытый кроной дерева. Позже выяснилось, что в тот день эвакуировали очень много машин по всему центру, так как закрывали на выходные проспект Мира и делали его пешеходным, а остальные улицы зачистили «за компанию».
Заплатив за эвакуацию, стоянку и нарушение, мы забрали автомобиль и поехали, наконец, куда собирались.
Доехали ли мы? Нет. Я отправила молодому человеку сообщение: «ну все, едем на набережную», а через три минуты уже сообщила о ДТП. На мосту три полосы, я ехала по третьей. Во второй ранее заглохла машина и встала на аварийку, едущие в этой полосе стали резко тормозить. Также резко затормозила и Ауди, но за ней ехал Ниссан с неопытным водителем, который решил уйти от столкновения, перестроившись в левую полосу. То есть в меня.
Никто не пострадал! Это главное.
Но проблем теперь не оберёшься. Он умудрился покоцать практически каждую деталь по правой стороне борта, вхламину разбив зеркало заднего вида и с петлями вырвав бампер из крыла (или наоборот). Сходу мы насчитали 9 поврежденных элементов, позже их окажется больше. Ауди тоже досталось, благо, стразовые полисы у всех участников есть. Или нет?
Приехав в страховую на оценку (точнее, меня сразу перенаправляли в независимую компанию), я узнала, что страховая виновника расторгла полис два месяца назад, и у меня не приняли документы. Лишь спустя три недели с помощью юриста я смогла найти человека, который принял документы. Но до успеха ещё далеко. Кстати, эта добрая женщина заметила ещё повреждения, всего повреждённых элементов: 15. Это, кстати, мое первое ДТП, моя тревожность меня берегла как могла, но не все возможно предотвратить.
Проблема в том, что я продолжаю регулярно навещать родственников в другом конце города теперь уже с битым зеркалом. В целом я могу контролировать дорогу и так, но съезд с кольца - это слишком трудно. Если я поменяю зеркало сейчас, будут проблемы на оценке.
Недавно произошло следующее: пока я ехала к кольцу в пробке, настойчиво пыталась перестроиться правее, ибо с левой полосы на кольце мне не съехать без зеркала. Меня отчаянно не пускали, я пропустила около 5 машин, затем догнала, и второй мужчина все же сжалился. Когда мы доехали до въезда на кольцо, выяснилось, что в нашей полосе авария, и есть два стула нужно выбирать: перестраиваемся сейчас налево и страдаем на кольце или перестраиваемся сейчас направо (автобусная полоса), где издалека несутся такси и автобусы, а я их не вижу достаточно хорошо. Кажется, у меня уже текли слёзы, когда мужчина за мной перестроился вправо и остановился, чтобы пропустить меня. GMH.

Глава 14. Новые возможности
Пытаясь стать ближе к программированию, я начала смотреть курсы - работают же люди с пройденным. курсами, но без образования, а я тем более смогу. Но платные курсы стоят дорого, а бесплатные их части слишком простые.  И тут мне повезло. В августе целых две крупных компании озадачились поиском талантов.
МТС Тета организовал набор претендентов на курс по языку Го, который я не так давно начала учить. Тестирование прошла на 14/15, на втором этапе решила задачу, а дальше - ответ после 27 сентября.
В то же время СФУ & Яндекс & Ингосстрах организовали Малую школу машинного обучения и анализа данных. Прежде я и мечтать не могла о бесплатном курсе в этой области, а теперь оставалось только пройти вступительные. Я не была уверена в себе абсолютно, долго не могла приступить из-за проблем в других сферах жизни, и встретилась экстренно с психологом (она в отпуске), после чего, наконец, смогла открыть задание. Там было видно, что конкурс около 10 человек на место. Оказалось, что там 5 заданий из различных областей высшей математики и 7 задач по программированию на логику (классические олимпиадные задачи вроде тех, что я видела последний раз лет 6 назад). На испытание давалось 48 часов. Во мне разыгрался дичайший спортивный интерес, это было очень стрессово, но радостно (я даже повыделывалась, сдав задачи на трёх языках - python, go, c#). После каждой успешной и неуспешной попытки я ходила по комнате туда-сюда. Радостных эмоций, кажется, пережила больше, чем за весь этот год (а ведь я выпустилась из вуза в феврале!)
В итоге все задания были решены правильно, теперь жду зачисления. Ну и дела, ребятки, я до сих пор в шоке.

Глава 15. Это оно?
После долгого молчания, компания, которую я упоминала в главе 10, пригласила меня на собеседование. Я сообщила, что не смогу переехать в Москву, так как мы переезжаем в Питер. Для них это не оказалось проблемой. Меня пригласили на короткое собеседование 7. Там мне рассказали про проект, и тут я поняла - вот, чем я хочу сейчас заниматься. Проект оказался на стыке безопасности и программирования - команда разрабатывает программу-сканер, который сообщает разработчикам об уязвимостях в коде. В качестве упражнения меня попросили прокомментировать код на Java, рассказать, что конкретно не так, почему сканер счёл код уязвимым. Кажется, это оно! Мне обещали перезвонить в течение 5 дней, но перезвонили через час и сказали поскорее заполнить анкету для службы безопасности, ведь меня рассматривают всерьёз. Я думала, что будет ещё техническое собеседование, но им оказалось достаточно первого - сегодня мне прислали оффер. Вот и сказочке конец, а может быть, только начало:)

P.S. Кроме описанных предложений было много игнора от компаний и, наоборот, навязчивого внимания от неподходящих мне вакансий. Полгода я пыталась найти алмаз в стоге сена, много раз потеряла надежду, но продолжала общаться. Поначалу я думала, что мне просто порекомендуют более подходящую вакансию в своей же компании, но это так не работает (или работает только в самых крутышах). Поэтому легко не будет, но справиться можно. Желаю вытянуть счастливый билетик ^.^

Отредактировано Macquarie (05-10-2021 16:55:19)

Без проблем, я тоже какое-то время не могла себя заставить писать продолжение, так что отдыхай, расслабляйся и набирайся сил!

Ну да, у нас при большом желании-то не всегда возможно адекватное образование получить, все зависит от преподавателей. А без желания тем более усилия бессмысленны. Поступая на психологию, возможно, ты хотела решить свои проблемы какие-то? Или прямо была нацелена на консультирование тогда?
Я свою специальность не совсем сама выбирала, повезло, что ужилась с ней.

К выбору курсов надо очень внимательно и осторожно подходить, желательно по отзывам знакомых. Из тех, что я посмотрела по IT - бесплатная часть курса по Питону от Яндекс.Практикума довольно простая, но какая-то бесполезная. Начала переподготовку (Малая школа машинного обучения и анализа данных), там на coursera ряд курсов. То очень легко, то очень сложное дается слишком по верхам и не позволяет углубиться. Не знаю, в общем, каким должен быть реально хороший курс. Рада, что не плачу за то, что сейчас прохожу. Точно могу сказать одно: при входе в IT мастхев профориентационный курс от Практикума. Он бесплатный и подробно рассказывает о доступных профессиях.

Расписано прекрасно! Я бы, наверное, добавила, что возможность выбора зависит не от него, но когда она появляется, выбор зависит от него.

По факту из этих двух текстов как раз и выходит - винить нельзя помиловать. Я все-таки придерживаюсь взгляда не винить в данной ситуации, да и в большинстве. Иногда кажется, что ребенку миллион репетиторов наняли и все на блюдечке, а там тоже наверняка есть контекст. У всего есть контекст, я предпочту все же счесть его смягчающим обстоятельством и не винить себя/других за прошлое.
Кстати, я даже виновника ДТП не обвиняла в том, что он врезался. Только сейчас осознала. Даже несмотря на то, что у него очень много штрафов за превышение скорости и именно такое нарушение стало первопричиной ДТП.

Предупрежден - значит вооружен. Хотя надеюсь, с неприятными личностями на собеседованиях больше сталкиваться не придется ни мне, ни тебе, ни кому-либо еще, кому я скидывала эту историю.
С машиной, наверное, еще долго будут проблемы, но я оформила новую страховку, добавила защиту от таких ситуаций, а папа сегодня купил целое зеркало-стекляшку (приклеить на время), так что ездить теперь безопасно, это главное. Многие мои знакомые автолюбители не знали, что такие ситуации с расторжением бывают, теперь дополнительное страхование будут покупать чуть чаще:D
С работой вроде пока все здорово, рабочий ноутбук пришел за 1,5 дня на пони-экспрессе, такого точно не ожидала. Если у нас еще будет тайный санта, взяла на заметочку. Первое время не особо что-то понятно, доступы выдают долго, поэтому пока просто задачки на развитие - почитай про это, про то.

Еще чуть раньше ты упоминала про отсутствие энергии, ты делаешь что-то конкретное для ее восстановления или просто изолируешься от ее растрат?

Прошу прощения за долгий ответ, у меня тут внезапно случилась поездка в Петербург на неделю.

А получилось вообще хоть что-то решить с помощью учебы? Или не она сыграла роль?

О, выпадение из жизни сейчас модно называют состоянием потока. У меня так с программированием. Если так сильно нравится, то усидчивости должно хватить. И правда очень здорово, что есть, к кому обратиться

ОСАГО - это обязательное Страхование, ты страхуешь не автомобиль, а свою гражданскую ответственность. Ездить без такого полиса нельзя, но многие, конечно, этим пренебрегают. Штраф 800 рублей, а полис варьируется (мой, например, 8800).
В случае дтп, если у всех действительные полисы, страховая виновника выплачивает компенсацию на ремонт страховой потерпевшего (повреждена только машина) / пострадавшего (нанесён также вред здоровью). Если у кого-то полиса нет, то начинаются суды и прочие неприятные вещи.
Так вот в данной ситуации оказалось, что полис у виновника есть физически, он не просрочен, но договор с ним его страховая расторгла, и в системе он вбит как недействующий. Страховая вправе так сделать в одностороннем порядке с уведомлением, если ты ее обманул с целью уменьшения стоимости полиса - «забыл» сказать, что ты таксист, или наврал про регион использования авто. Вроде как этот парень ничего не сделал такого, расторгли неправомерно. Когда я ходила к ним в офис за причиной, они сказали: «а сейчас много таких ездит без полисов, сами не зная. Онлайн оформляют, ошибаются, а мы расторгаем». Замечу, что опечатка не является причиной расторжения. Мутная история.
Защитить от ситуации, когда у виновника нет полиса, может дополнительная страховка на такой случай - тогда твоя страховая сама судится с виновником вроде как.

Самый главный кусочек ответа куда-то делся. Продублирую. Конечно, глубочайшие соболезнования утрате:(
Кажется, полгода назад я была примерно в том же состоянии, ещё и постоянно винила себя, когда не было ресурса на поиск работы. Также подушка безопасности была, поэтому острой необходимости соглашаться на неподходящую работу не было. Вроде как это сыграло хорошую роль. Это тот ещё замкнутый круг, где силы отнимает сам факт того, что в очередной день у тебя не было сил на что-либо. Психолог советовала придумать совсем маленькие активности, которые делать легко, но они могут придать сил. Так я научилась готовить цезарь, регулярно заваривала чай в красивой кружке и лежала в горячей ванной. По факту это способствовало снижению рпп (забывала есть, а тут готовлю в кайф), снижению тревоги за счёт воды, трав, эфирных масел.
Список было составлять очень сложно, я ещё и старалась экономить, поэтому только самые дешёвые варианты проходили фильтр. Налаживание режима сна было топ-1 целью, но у меня настолько в голове засело продление дня за счёт ночи, что ночь как дополнительная возможность избавиться от тревоги что ли… по поводу общения был пункт «написать старому другу», это вроде как легче, чем встреча, меньше трудозатрат .
Наверное, самый большой шаг - определиться, к чему ты движешься. Очень сложно находить мотивацию на дела, в необходимости выполнения которых ты не уверена

Я по этой причине сериалы боюсь начинать, я очень запойный зритель. Страдают не только другие дела, но и сон.

По осаго ты в большей степени защищаешь не себя, а тех, кому ты можешь причинить вред в результате дтп - пешеходов, других водителей и их пассажиров, их автомобили. Когда водитель виновен, его страховая оплачивает ущерб всем остальным

Да, якобы они сами виноваты. Я видела судебные прецеденты с восстановлением вот так незаконно расторгнутого полиса